Je te propose une petite méditation pour aller à la rencontre de ton animal totem.
- Tu peux faire cette petite méditation au coucher et si tu ne rencontres pas ton animal totem avant de t'endormir, il apparaîtra dans tes rêves ou au réveil –
Installes-toi confortablement assis ou allongé,
Fermes les yeux. Concentres-toi sur ta respiration afin de chasser des pensées, des préoccupations…
Émets le désir de rencontrer ton animal totem,
Tu peux te visualiser dans un endroit que tu aimes, que tu connais ou bien où tu aimerais être : une forêt, une clairière, une pinède, le long d’une rivière, près d'une cascade…
Vis l’instant présent en observant et en ressentant : les couleurs, les fleurs, les arbres, le sol, les odeurs, les bruits environnants…
Tu aperçois au loin une forme qui s’avance vers toi,
Concentres-toi sur ton environnement afin de ne pas imaginer toute sorte d’animal,
Laisses venir à toi cette présence qui prend forme petit à petit,
Tu découvres ton animal totem,
Prends le temps de le décrire : est-il grand, puissant, majestueux, magnifique ?
Tu le touches, le caresses et le regardes dans les yeux, quels sont tes ressentis ?
Comment est son pelage, son plumage ?
Est-ce que tu as quelque chose à lui dire ?
Est-ce qu’il te donne des messages par la pensée ?
Comment te sens-tu ? Fort, dynamique, léger, confiant, heureux…
Lorsque tu te sens comblé par cette rencontre, tu peux le remercier et le laisser partir,
Tu reviens tout doucement à toi en ressentant ton corps au contact de ton assise, de ton lit, de ton canapé.
À partir de ce moment, tu peux faire appel à ton animal totem dans toutes situations bouleversantes afin de ressentir à nouveau tous les bienfaits et d’entendre son message, ses conseils, qu’il t'a donnés lors de la rencontre, il devient un guide spirituel.
Bien sûr, tu peux entendre de nouveau ses messages lors de méditations.
Selon ta vie, tes expériences, tu peux avoir plusieurs animaux totems.
Tu peux avoir un animal pour conforter ta polarité masculine et un autre, pour ta polarité féminine.
Attendre plusieurs semaines avant de recommencer la méditation afin de ne pas être influencé par cette première rencontre.
À retrouver sur Instagram 🥰
