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Méditer c’est à la fois entrer en soi pour se connaître parfaitement et à la fois se relier au TOUT, à l’immensément grand et faire UN.
Paradoxal, n’est-ce pas ? 😊
Tout d'abord, la méditation permet de calmer son esprit et ses pensées afin de se concentrer.
Diminution du stress
Gestion des émotions
Bien-être général
afin de s’ancrer, de s'aligner et de le rester.
Elle permet de reprogrammer son subconscient afin de retrouver la paix et de guérir son Âme.
Elle permet de voir le monde extérieur d’un nouvel œil, avec recul et sérénité.
Il est important d’apprendre et de s’entraîner à méditer dans le silence afin de vivre dans l’instant présent.
Chaque geste est fait avec conscience, en portant son attention et son intention.
Tu es alors dans une bulle de douceur, un moment rien que pour toi.
Évite de méditer en musique qui peut faire remonter des souvenirs qui empêcheront la pleine conscience.
À savoir que la relaxation en musique n’est pas une méditation, la relaxation détend, aide à évacuer le stress rapidement alors que la méditation est un travail en profondeur.
Lors de douleurs physiques, la méditation permet de porter son attention sur un autre champ des possibles.
Méditer c’est aussi se concentrer sur sa respiration.
La respiration naturelle est nasale et la respiration la plus optimale est diaphragmatique.
Si tu t’endors pendant la méditation, pas de souci, ton Âme demande à se réparer pendant le sommeil.
Mais si tu t’endors à chaque fois en méditant, soit tu ne dors pas assez la nuit soit tu couves une pathologie (...).
Méditer quelques minutes par jour c’est se réveiller et s’éveiller dans un monde en perpétuel mouvement.🙏❤️
Ce sont des lieux de pouvoir où règne une Énergie intense :
Il faut bien comprendre que, dans ces lieux, sont enregistrées des Énergies à la fois positives et négatives.
Qui sont accumulées depuis des décennies et des siècles.
Alors il est important de ressentir les Énergies en te déplaçant dans ces lieux afin de bien choisir un endroit pour méditer où tu pourras te "ressourcer".
Donc dans la Nature, il y a aussi des endroits négatifs :
D’où l’importance de ressentir les Énergies !
À un endroit, si tu te trouves plus mal qu’à ton arrivée, tu dois te déplacer de quelques mètres.
Si tu as eu l’occasion de visiter la vallée des Rois et la vallée des Reines à Louxor en Egypte ou Pétra en Jordanie, tu as pu ressentir de très fortes Énergies qui te ressourcent mais tu as pu ressentir aussi un malaise ou un vertige à certains endroits de ces sites.
Méditer dans des lieux Sacrés répare le corps physique, les auras et l’Âme.🙏❤️
Méditer dans ces lieux te permet de faire UN avec le Sacré, de retrouver ta Source Energétique.
Et d’apprendre à ressentir les Énergies circuler autour de toi et en toi.
Alors ton programme sera de méditer en écoutant le silence ou les sons de la Nature, en respirant naturellement et profondément, c’est-à-dire avec la respiration nasale et diaphragmatique. 🙏❤️
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